Mestringsgruppe er et tilbud for ungdom som opplever stress, bekymringer, overtenking, prestasjonspress eller engstelse i hverdagen. Du trenger ikke å ha store problemer eller være i behandling for å delta. Gruppen passer for deg som ønsker å forstå deg selv bedre og lære nyttige verktøy for å håndtere vanskelige tanker og følelser.
Gjennom seks samlinger lærer ungdommene blant annet:
- Hva stress, uro og angst egentlig er
- Hvorfor kroppen reagerer slik den gjør
- Hvordan tanker kan påvirke følelser og handlinger
- Hvordan håndtere bekymringer og overtenking
- Verktøy for å møte utfordringer på en trygg måte
- Hvordan tåle ubehag uten å la det styre hverdagen
Målet er at du skal bli tryggere på deg selv og få verktøy som kan hjelpe deg når ting blir vanskelig.
Første gruppe starter opp 28.oktober på Kragerø vgs, og er for ungdom i alderen 16-24 år. Gruppen ledes av terapeuter med utdanning innen kognitiv terapi og arbeid med barn og unge.
Interessert i tilbudet?
Ta kontakt med helsesykepleier, rådgiver eller miljøterapeut ved Kragerø videregående skole, eller ta direkte kontakt med Psykisk helse og familiestøtte. De kan fortelle deg mer om tilbudet og hjelpe deg med påmelding. Du trenger ikke være elev på Kragerø vgs for å delta i gruppen.
Telefon: 47 62 61 38
Mail: familiestotte@kragero.kommune.no
Les mer om Psykisk helse og familiestøtte her.