All bevegelse teller – bli med og kom i aktivitet! 

Kampanjen handler ikke bare om å sykle til jobb – den handler om å bevege seg mer i hverdagen, på en måte som passer for deg. Enten du går en rolig tur, svømmer, trener styrke, danser, spiller fotball eller sykler, så teller aktiviteten din.

Fysisk aktivitet – i små eller store mengder – kan bidra til bedre fysisk form, mer overskudd, bedre humør, mindre stress og bedre søvn. Litt bevegelse er alltid bedre enn ingenting, og det viktigste er at du finner noe du trives med.

Slik deltar du

Meld deg på her: https://www.sykletiljobben.no/signup/start/signup

Du kan delta alene eller som del av et lag (opptil 5 personer) sammen med venner, familie, naboer eller kollegaer.

Å være på lag gjør det ofte ekstra motiverende, og all aktiviteten du registrerer bidrar til lagets poeng.

Hva slags aktivitet kan registreres?

All fysisk aktivitet teller!
Du kan blant annet registrere:

• Gåturer og turer i nærmiljøet
• Sykling, svømming og løping
• Styrketrening, dans eller yoga
• Lagidrett eller annen fritidsaktivitet

Aktiviteten kan være:

• til og fra jobb eller skole
• på fritiden
• ute eller inne

Alle over 15 år kan delta. Du trenger ikke å være i jobb. Pensjonister, studenter og andre utenfor arbeidslivet er like velkomne.

Premier og uttrekninger

Alle som melder seg på og registrerer aktivitet er med i:

• ukentlige trekninger av premier
• hovedpremier etter kampanjeslutt

Slik registrerer du aktivitet

Din eneste oppgave er å bevege deg så mye du kan – og registrere det.
Dette kan gjøres:

• på Min side på sykletiljobben.no
• via appene Strava eller Polar

Les mer om kampanjen her: https://www.sykletiljobben.no/

Vi håper du blir med – på ditt nivå og på din måte.
Lykke til, og god bevegelsesglede!