Målet med kurset

• Kunnskap om normalfungering og hvor vanlig det er å ha negative tanker. Du lærer at tanker i seg selv er harmløse, det er hvordan vi reagerer på tanker som potensielt kan gjøre oss syke.
• Kunnskap om det psykologiske immunforsvaret, og hvordan det påvirker psykisk helse. Du lærer hvordan du skal ta vare på dette ved å lage gode rammer for deg selv.
• Kunnskap om ulike tankevirus og trening i å identifisere dem hos deg selv.
• Ved hjelp av psykologiske vitaminer lærer du hensiktsmessige måter å forholde deg til tankene dine slik at du i større grad kan fungere, også i perioder med mye negative tanker.

For mer informasjon kontakt Agnes Heldal, tlf 99217452 eller epost: agnes.heldal@kragero.kommune.no