TankevirusKurset tar for seg negative tanker som tankevirus som kan behandles med "psykologiske vitaminer". Kurset er for alle- for deg som sliter med angst eller depresjon- til deg som ønsker å lære mer om hvordan psykologi påvirker oss i hverdagen. Kurset er gratis. Målet med kurset Kunnskap om normalfungering og hvor vanlig det er å ha negative tanker. Du lærer at tanker i seg selv er harmløse, det er hvordan vi reagerer på tanker som potensielt kan gjøre oss syke. Kunnskap om det psykologiske immunforsvaret, og hvordan det påvirker psykisk helse. Du lærer hvordan du skal ta vare på dette ved å lage gode rammer for deg selv. Kunnskap om ulike tankevirus og trening i å identifisere dem hos deg selv. Ved hjelp av psykologiske vitaminer lærer du hensiktsmessige måter å forholde deg til tankene dine slik at du i større grad kan fungere, også i perioder med mye negative tanker. For mer informasjon kontakt Agnes Heldal, tlf 99217452 eller epost: agnes.heldal@kragero.kommune.no Sist endret27.11.2019 10.44