Bra Mat kurs er et inspirasjonskurs for deg som ønsker varig endringer av levevaner i forhold til matvaner og matvarevalg.

Dette er ikke et slankekurs, men et kurs som skal inspirere deg til å oppnå et varig sunnere kosthold utfra helsedirektoratets anbefalinger. Man får mange praktiske råd, endringsfokusert veiledning, og mulighet til å utveksle erfaringer. Kurset gis i grupper av inntil 8 personer.

Dette er et kurs for deg som lever med ulike helseutfordringer og/eller belastninger og som ønsker å bedre evnen til å håndtere hverdagen og bruke din egen livserfaring til å gå videre i livet selv om problemer gjør det utfordrende.  Kurset er for alle, uansett rolle og livssituasjon.

Kurset tar for seg negative tanker som tankevirus som kan behandles med "psykologiske vitaminer". Kurset er for alle- for deg som sliter med angst eller depresjon- til deg som ønsker å lære mer om hvordan psykologi påvirker oss i hverdagen. Kurset er gratis.