I år handler markeringen om å gi litt av sin tid til de rundt oss. I år oppfordrer de til å sette av 8 minutter hver dag til å ringe noen du bryr deg om. Det tar ikke lang tid, men betyr mer enn du aner.

Forskning viser at kun 8 minutter på telefonen med en du bryr deg om, kan ha en betydelig effekt på både relasjonen og den psykiske helsa.

Vi undervurderer ofte hvor mye det kan bety at vi tar kontakt, selv bare for å sjekke innom.

Regelmessig kontakt kan senke terskelen for å lufte vanskelige tanker og følelser, som kan gjøre det lettere å fange opp når du selv eller noen andre trenger hjelp og støtte. Å prate med noen som kjenner og forstår oss, øker også motivasjonen for å finne veien videre i det som er vanskelig.

I år oppfordrer vi til å ta opp telefonen og ringe. Å høre stemmen til en vi er glad i, gjør mye mer for oss enn det vi tror.

I Kragerø markeres denne dagen i år 16. oktober med en felles gratis middag på Jernbanetorvet. Her samarbeider Folkehelseteamet, Psykisk helse og rus og frivilligheten om å lage en inkluderende ettermiddag. Mer informasjon om dette kommer senere.