Fysioterapeuten
Tips fra skolefysioterapeuten:
Skoleveien Vi er alle skapt for bevegelse, men det er ikke alle som benytter seg av det. En daglig mulighet til bevegelse for skolebarna er skoleveien. I Kragerø Kommune har ikke alle en trygg skolevei. Men selv blant de som har trygg skolevei kan flere bruke skoleveien aktivt.
”Undersøkelser viser at halvparten av barn kjøres til og fra skolen, selv om skoleveien er kort. 10-åringen sitter i gjennomsnitt 10 timer daglig.”(Hentet fra info om prosjektet Aktiv skolevei)
Når færre barn blir kjørt til skolen, blir skoleveien tryggere som en følge av redusert trafikk på skoleveien.
Skolesekk
Tunge ransler kan være et problem. Det å bære og løfte kan være god trening, men det viktige er hvordan ranslene blir båret og løftet. En god skolesekk har to skulderremmer, og gjerne brystrem og belte til å ha rundt livet. Alle disse bør tilpasses til brukeren, slik at de blir brukt. Dersom skolesekken har meis, bør denne være polstret.
Bruk naturen
Både i fritid og på skolen bør det tilrettelegges for fysisk aktivitet og varierte arbeidsstillinger. I mange fag kan naturen benyttes aktivt, som en avveksling til tradisjonell klasseromsundervisning.
Klær og sko
Mulighetene for en variert og aktiv skoledag øker når klær og sko innbyr til bevegelse. Klær og sko bør gi muligheter for naturlige bevegelser, og ikke vanskeliggjøre lek og aktivitet. Det finnes klær for enhver anledning, men ikke i ett plagg til alle anledninger! Føttene tilpasser seg skoene og blir formet etter dem. Gå gjerne uten sko på mykt underlag så ofte som mulig.
Sittestilling
De elevene som sitter mest, bør ha de beste sittemøblene. I Kragerø Kommune er det barneskolene som har de største ulikhetene i hvilke stoler/ pulter elevene har. Med bakgrunn i forskjell i undervisningsform og skoledagens varighet er det på barneskolene derfor naturlig å prioritere de eldste klassetrinnene. Det finnes mange måter å sitte på – bruk dem alle.
