Barn sover seg klokere
Barn sover seg klokere
Av Terje Wiik
Enda en studie viser det vi egentlig har kjent til lenge; vi benytter søvnen til å sortere inntrykk og håndtere kunnskap! Tre forskere ved universitetet i Lübeck i Tyskland organiserte 191 voksne deltakere i fire grupper. Alle fire gruppene øvet seg på å huske noen kombinasjoner av ord, rytmer som ble banket i bordplaten og spillkort. To av gruppene fikk beskjed om at de om ti timer skulle testes for hva de husket. De to siste gruppene kunne bare slappe av.
Så var det natti, natti og sovetid, og neste morgen ble alle 191 testet for hva de husket. Altså både de som hadde fått beskjed om testing på forhånd, og de øvrige som trodde de bare kunne glemme det hadde trent på. Gjennom natten ble alle deltakerne testet. De som visste at de skulle testes hadde høyere hjerneaktivitet enn de andre. Dessuten; jo høyere hjerneaktivitet deltakerne hadde, jo bedre scoret de på testen neste dag.
En annen rapport beskriver hvordan forsøkspersonene løser et problem de har fått rett før de skal sovne. Et stort antall forbedret sin evne til å løse problemet kraftig etter en god natts søvn. Gjennom målinger og sammenlikning av søvndiagrammene og personenes evne til å løse problemet neste morgen, fant forskerne at det er avgjørende med såkalt REM-søvn (rapid eye movement) eller det vi gjerne kaller dyp søvn.
Hva forteller disse to rapportene oss som jobber i barnehage?
Når vi med stor sikkerhet nå kan si at barn bearbeider informasjon de har fått gjennom dagen under nattesøvnen, blir behovet for tydelighet enda viktigere. Jeg tenker – i helt våken tilstand – at den informasjonen som er mest åpenbar og tydelig for barnet, får mest plass i nattens prosess i høyre partiallapp. Så hva er det barnet har med seg fra samværet med deg? Hva har du gitt mest oppmerksomhet, brukt mest energi på? Hva slags signaler fra deg er mest nyttige når barn skal ta viktige skritt videre?
Med risiko for å bevege meg litt på kanten i forhold til søvnforskningen, våger jeg påstandene.
- Du påvirker barns liv gjennom din atferd
- Det du legger mest vekt på, dine valg i din kommunikasjon med barn, sender noen tydelige signaler til barnet om hva som er viktigst
- Er du mer opptatt av det barnet får til, lykkes med, mestrer – og lager mest ”støy” når barnet viser tegn på fremgang og utvikling, prososial atferd ved å hjelpe en venn, når barnet deler eller inviterer til lek…
- Og er mindre engasjert når barnet ikke mestrer, ved regelbrudd og uønsket atferd – samtidig som du selvsagt sier klart nei når det er nødvendig…
- Vil barnet gå til sengs om kvelden med et tydelig inntrykk av hva som er viktigst
- Og sjansene øker for at du påvirker barns liv på en positiv måte, både ved å gi mest oppmerksomhet til det ønsker mer av og å gjøre det enklere for barn å foreta valg i farta.
Det er en viktig og meningsfylt jobb du har som ansatt i barnehagen. Det er flott at du har lest denne artikkelen, det viser nemlig at du er interessert i å utvikle deg gjennom å samle kunnskap og styrke din innsikt om barn og barns utvikling. Kanskje du til og med tar med deg denne kunnskapen inn i REM-søvnen du forhåpentligvis får oppleve til natten. Sov godt!
(Kilde; The Journal of Neuroscience 14/2011 side 381–386)
